11月4日上午，航天学院心理健康知识讲座“研究生心理健康与自我调节”在第五会议室举办，本次讲座由校心理健康教育与咨询中心的姚斌副教授主讲，学院2016级全体研究生参加本次讲座，会议由研究生辅导员李昱静老师主持，本次讲座为我校研究生心理健康活动月的系列活动之一，对全体新生的研究生生活的自我调节和适应具有一定指导意义。

姚老师指出，较本科阶段的学习生活，研究生阶段将更加注重个人创新性培养以及学术研究的能力锻炼。又由于其来源复杂、班级分散、婚恋问题及毕业压力大等特点，因此在入学阶段展开心理讲座具有重要意义。接着，姚老师分别介绍了心理健康概念、心理健康标准、心理健康问题分类以及如何判断和处理心理健康问题，并结合当下热点问题，用幽默诙谐的语言，带领同学们学习了心理健康及自我调节相关的知识和方法，刷新了大家对于心理健康问题的看法，极大提升了大家对于心理健康的关注度。

整场讲座是一个互动的平台，台上姚老师给大家讲道理、摆事实，台下同学们不时举手发言，表达自己的看法和疑问。针对部分同学提出的有关心理自我调节的问题，姚老师一一进行了答复，让提问的同学不仅收获了解决问题的有效途径，自己的内心也得到释然。

通过本次心理健康讲座，同学们不仅了解很多心理健康知识，而且学会了从科学的角度审视自己的心理健康状况，从而更加从容的面对研究生阶段的学习和生活中的各种状况和难题。